Berita Pilihan
Deteksi Dini Kanker Payudara Bersama dr. Selly Alinta. F, SpPA
Jumat, 19 Feb 2021, 10:38:23 WIB - 283 | Muhammad Randy Gunawan, SKM
Selasa (16/2) pada Pukul 14.00 WIB, edukasi kesehatan dengan topik 'Deteksi Dini Kanker Payudara' disampaikan oleh dr.
Selly Alinta F
, Sp.PA di Radio Langkisau FM.
Dalam paparan yang disampaikan dr. Selly, antara lain, mendeteksi kanker payudara sejak dini dan mendapatkan perawatan kanker merupakan strategi paling penting untuk mencegah kematian akibat kanker payudara. Kanker payudara yang ditemukan lebih awal, ketika ukurannya masih kecil dan belum menyebar, lebih mudah diobati.
Cara deteksi dini kanker payudara yang paling mudah dilakukan yaitu rutin melakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri). Pengecekan dengan cara SADARI dapat membantu melindungi diri dari kanker payudara, selain itu pengecekan ini dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja.
Berikut langkah-langkah dalam melakukan SADARI, dilakukan pada 7-10 hari setelah menstruasi:
1. Berdiri
Cermati jika ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan/ atau perubahan pada puting. Jika kamu merasa bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris, maka jangan cemas karena itu biasa.
2. Angkat Kedua Lengan Ke Atas
Setelah mengangkat kedua, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan cermati payudara dan dorong siku ke belakang dan cermati bentuk atau ukuran payudara.
3. Posisikan Kedua Tangan pada Pinggang
Dengan mencondongkan bahu ke depan sehingga payudara diangkat dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada kamu.
4. Angkat Lengan Kiri Ke Atas
Saat mengangkat lengan kiri ke atas, tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan daerah payudara dan juga seluruh bagian payudara kiri hingga ke daerah ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan begitu sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan.
5. Cubit Kedua Puting
Saat mencubit kedua puting, cermati jika ada cairan yang keluar dari puting. Jika kamu menemukan adanya cairan yang keluar, maka konsultasikan ke dokter.
6. Pada Posisi Tiduran
Kamu juga bisa melakukan pengecekan SADARI dengan meletakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari, tekan-tekan seluruh bagian hingga ketiak.
19 Apr 2024 10:59:23 WIB Halal Bihalal sekaligus Perpisahan Karyawan Purna Bakti 11 ~ Andi Kasianto |
15 Feb 2024 11:20:13 WIB Rapat Persiapan Pemantauan Evaluasi Pasca Akreditasi Bersama Tim Pokja Akreditasi 95 ~ Andi Kasianto |
16 Jan 2024 10:50:05 WIB Mengenal Aplikasi Srikandi yang sedang disiapkan Tim Kearsipan RSUD Painan 130 ~ Andi Kasianto |
16 Jan 2024 09:33:22 WIB Penerimaan dan Orientasi Mahasiswa PKL D3 Gizi Poltekkes Kemenkes Padang 204 ~ Andi Kasianto |
07 Des 2023 11:24:29 WIB Visitasi Monitoring dan Evaluasi Keterbukaan Informasi Publik di RSUD Painan 143 ~ Andi Kasianto |
21 Nov 2023 10:12:15 WIB Bupati Pessel Launching Inovasi Dompet Ko Taba di Peringatan HKN Ke-59 163 ~ Andi Kasianto |
15 Nov 2023 11:57:03 WIB Monitoring dan Evaluasi Kinerja Serta Rekredensialing BPJS Kesehatan ke RSUD Painan 135 ~ Andi Kasianto |
15 Nov 2023 11:28:28 WIB Penutupan PKL Mahasiswa Radiologi Universitas Baiturrahmah Padang 72 ~ Andi Kasianto |
STATISTIK PENGUJUNG
1 Pengunjung Hari ini | 14 Pengunjung Kemarin | 72,248 Semua Pengunjung | 167,956 Total Kunjungan | 18.117.183.150, IP Address Anda