RSUD Dr. M Zein Painan

Hari Ginjal Sedunia (World Kidney Day) diperingati pada tanggal 13 maret setiap tahunnya untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan ginjal. Tema tahun 2025 adalah “Are Your Kidneys OK? Detect Early, Protect Kidney Health”, yang menekankan pentingnya deteksi dini untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal kronik (PGK). 

Pentingnya Deteksi Dini 

Ginjal memiliki peran penting dalam menyaring limbah dari darah, mengatur tekanan darah, serta menjaga keseimbangan air dan elektrolit. Sayangnya, penyakit ginjal sering kali berkembang tanpa gejala hingga mencapai tahap lanjut. Oleh karena itu, deteksi dini melalui pemeriksaan rutin sangat penting. 

Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mendeteksi dan mencegah penyakit ginjal meliputi: 

1. Memeriksa tekanan darah dan kadar gula darah secara rutin, terutama bagi individu dengan risiko tinggi seperti pengidap diabetes dan hipertensi
2. Menjalani pola makan sehat dengan menerapkan pola diet seimbang serta membatasi asupan GGL (gula, garam, lemak) 
3. Mencukupi kebutuhan cairan untuk membantu fungsi ginjal lebih optimal
4. Berhenti merokok dan menghindari konsumsi alkohol berlebihan 
5. Berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan ginjal dan jantung. 

Penyakit Ginjal Bisa Dicegah 

Menurut kampanye Hari Ginjal Sedunia, penyakit ginjal dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana, termasuk mengelola faktor risiko utama seperti hipertensi dan diabetes. Pemeriksaan kreatinin dan protein dalam urin dapat membantu mendeteksi masalah ginjal sebelum berkembang menjadi penyakit ginjal kronik yang memerlukan dialisis (cuci darah) atau transplantasi.